dr. Dije, Sp.OG, M.Kes || 2024-02-22
Bunda mungkin ragu untuk menyusui si kecil selama sedang mengalami flu, karena bunda pasti khawatir jika sikecil akantertular. Padahal menyusui saat flu sangat aman untuk di lakukan asalkan dengan cara yang tepat. Bukan hanya aman, menyusui selama bunda flu sebenarnya bagus jika dilakukan. Pasalnya, hal ini dapat membuat si kecil memperoleh antibody dari tubuh bunda untuk melawan flu.
Hanya saja, ketika menyusui selama flu memang harus di barengi dengan tindakan pencegahan agar virus tidak menural kepada si kecil. Berikut ini adalah beberapa tips aman menyusui selama flu yang bisa dapat bunda lakukan
1. Cuci tangan dengan rutin
Hal pertama yang busui lakukan bila ingin menyusui selama flu adalah mencucui tangan dengan air bersih atau sabun, baik sebelum maupun sesudah menyusui. hal ini bertujuan untuk mencegah penyebaran virus penyebab flu ke si kecil dan juga payudara busui. Agar lebih aman atau bersih, busui pun dapat membersihkan payudara dengan sabun serta air hangat sebelum mulai menyusui.
2. Gunakan masker selama menyusui si kecil
Selama busui sedang mengalami flu, busui disarankan untuk memakai masker ketika hendak menyusui si kecil. ini sangat bermanfaat untuk menghindari penyebaran virus atau kuman melalui percikan air liur saat busui bersin, batuk, dan berbicara. Bukan hanya itu, bunda juga dianjurkan untuk membatasi kontak fisik dengan si kecil. misalnya menciumnya, pemakaian masker atau pembatasan kontak fisik pun penting agar mencegah penularan virus corona dari busui kepada si kecilnya.
3. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk busui lakukan agar cepat pulih dari masalah flu. Hal ini dapat busui lakukan, misalnya dengan menyusui sambil berbaring. Selain itu, busui pun bisa memompa asi, kemudian meminta bantuan kepada orang terdekat untuk memberikan asi perah kepada si kecil. dengan begitu, busui mampu mendapatkan waktu lebih untuk mencukupi istirahat selama flu agar bisa cepat pulih.
4. Mencukupi kebutuhan cairan
Kondisi tubuh yang sedang kurang sehat atau sakit dapat membuat jumlah asi semakin berkurang pada sebagian busui. Nah, untuk menjaga tubuh tetap sehar, mencegah dehidrasi, sekaligus meningkatkan jumlah asi, busui disarankan untuk meminum air putih yang cukup. asupan cairan yang diperlukan oleh busui adalah sekitar 3,5 liter perharinya dan setara 14 sampai 15 gelas air putih. Namun, jika busui bosan meminum air putih, kebutuhan cairan pun bisa diperoleh dari minuman lain, seperti jus buah segar, susu, teh, infused water, serta makanan yang berkuah.
5. Konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan
Flu biasanya bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari dan beberapa minggu. Namun, bila busui ingin mengonsumsi oabt flu atau obat pilek agar cepat sembuh, sebaiknya busui berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya. pasalnya, tidak semua obat aman untuk dikonsumsi selama menyusui bun. Beberapa obat-obatan bahkan bisa menyebabkan berkurangnya suplai asi. jadi, busui perlu lebih berhati-hati ya.
6. Menjaga kebersihan bunda dan si kecil
Bunda, usahakan untuk tetap menjaga kebersihan ketika sedang menyusui saat flu atau meyusui tidak enak badan selama musim pandemi. Dr. Elizabeth menyarankan, bahwa bunda harus menjaga kebersihan payudara atau pun mencuci tangan.
7. Memastikan asi selalu banyak serta berkualitas
Dokter Elizabeth mengizinkan busui untuk mempunyai asi booster yang mampu meningkatkan jumlah produksi asi. dimana untuk memperbanyak produksi asi bisa busui dapatkan dari sumber bahan alami, seperti daun katuk atau pun daun kelor.
Nah, jadi itu bunda beberapa tips aman menyusui si kecil selama flu. Dengan menerapkan tips-tips di atas, bunda tetap bisa menyusui selama flu tanpa perlu cemas si kecil akan tertular. apabila bunda masih takut atau ragu dan tidak yakin untuk menyusui ketika flu, jangan ragu untuk berkonsultasi serta bertanya kepada dokter ya bun.
