dr. Mulyadi, Sp.OG, M.Kes || 2024-02-08
Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia terlebih lagi pada Ibu Hamil. Kalsium juga memiliki peran dalam mengendalikan dan mengoptimalkan tekanan darah dalam tubuh, meningkatkan kekuatan untuk tulang gigi dan masih banyak lagi.
Apabila selama kehamilan bunda tidak mencukupi kebutuhan kalsium yang dimana kita tau bahwa kalsium mempunyai peranan penting untuk tubuh Ibu Hamil maka tubuh bunda akan menjadi lebih lemah hingga akan berisiko tinggi mengalami beberapa kelainan seperti kelainan pada tulang bunda dan juga menghambat perkembangan pada janin. Apabila bunda mengalami kekurangan kalsium sebaiknya segera diatasi ya agar tidak menimbulkan berbagai masalah lainnya.
Penyebab Kekurangan Kalsium
Setiap orang memiliki penyerapan dan kebutuhan kalsium yang berbeda-beda yang dipengaruhi oleh usia seseorang tersebut. Dibawah ini merupakan beberapa penyebab terjadinya kekurangan kalsium pada tubuh.
a. Menopause
Kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita yang terjadi karena adanya perubahan hormon estrogen yang sangat berpengaruh terhadap proses penyerapan kalsium.
b. Bayi Lahir Cacat
Bumil yang tidak mencukupi kebutuhan kalsium dalam jumlah yang cukup bisa dapat menyebabkan kelahiran bayi cacat.
c. Bayi Lahir Prematur
Bayi yang terlahir premature khususnya ibu dengan kelainan diabetes selama masa kehamilan.
d. Adanya gangguan hormon
Penderita gangguan hormon hipoparatiroidisme.
e. Kekurangan gizi
Tidak banyak mengongsumsi makanan yang cukup gizi dan mengandung banyak kalsium yang diperlukan ibu hamil.
Gejala Kekurangan Kalsium
Berhubungan dengan fungsi dan manfaat kalsium, terdapat beberapa gejala kekurangan kalsium pada ibu hamil. Pada fase awal kekurangan kalsium tidak menunjukkan gejala khusus, namun apabila sudah parah maka bisa menyebabkan gejala seperti di bawah ini:
• Kejang otot yang tak jarang menyebabkan beberapa bagian tubuh seperti kesemutan
• Gigi terlihat menguning dan rambut menjadi rapuh mudah rontok.
• Detak jantung lebih cepat
• Sakit kepala
• Kerusakan memori yang mengakibatkan kondisi sulit untuk konsentrasi dan ingatan yang lemah
• Halusinasi berlebihan sehingga kerap terlihat seperti gejala gangguan mental
Beberapa penyakit Akibat Kekurangan Kalsium
Kurangnya kalsium pada tubuh ibu hamil dalam jangka waktu panjang yang dapat menyebabkan tubuh ibu hamil menjadi semakin lemah. Di samping itu, bisa menyebabkan seseorang menderita berbagai jenis penyakit dengan efek kesehatan yang parah. Dibawah ini beberapa penyakit yang terjadi dan disebabkan oleh kurangnya kalsium pada tubuh ibu hamil.
• Hipokalsemia. Kondisi ini bisa terjadi karena tubuh tidak memiliki jumlah kalsium yang cukup sehingga jumlah keseimbangan elektrolit dalam tubuh tidak tercapai.
• Osteomalacia. Kondisi penyakit yang bisa menyebabkan struktur tulang menjadi sangat lunak, sehingga penderita sulit untuk mendapatkan tulang yang sehat dan kuat.
• Rakhitis. Penyakit ini umumnya terjadi pada anak-anak yang menyebabkan kerusakan bentuk dasar tulang sehingga mengganggu pertumbuhan.
• Osteoporosis. Hal yang terjadi pada tulang sehingga penderitanya mengalami kondisi tulang lemah dan rapuh. Penyakit ini paling sering menyebabkan tulang lebih rapuh pada bagian pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan.
Cara mencegah Tubuh Kekurangan Kalsium
• Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang bisa meningkatkan masalah tulang menjadi lebih lemah dan bisa berpengaruh dalam penyerapan kalsium.
• Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti , kacang-kacangan, dan sayuran hijau, dan tidak lupa juga susu khusus ibu hamil yang mengandung kalsium, fosfor, magnesium, asam folat,serta zat besi untuk membantu perkembangan janin dalam perut.
• Lakukan olahraga secara teratur sejak sebelum kehamilan untuk melatih kekuatan otot tulang serta pembentukan postur tubuh yang tetap baik.
• Sering berjemur dibawah matahari khususnya sebelum jam 10 pagi yang sangat bagus untuk tulang yang mengandung vitamin D.
Nah, buat bunda-bunda setelah mengetahui gejala kekurangan kalsium dan dampak negatifnya untuk tubuh, untuk itu penuhi kebutuhan kalsium tidak hanya bumil saja, tapi kita semua juga, Jaga kondisi tubuh selama masa kehamilan demi masa depan Ibu dan bayi yang baik.
