dr. Mulyadi, Sp.OG, M.Kes || 2024-02-02
Bagi pasangan yang sudah menikah, pasti hadirnya buah hati adalah sesuatu hal yang sangat didambakan ya bunda. Pada setiap wanita yang ingin hamil setelah melakukan hubungan seks tanpa alat kontrasepsi adalah sekitar lebih dari 50%. Peluang hamil dapat terjadi setelah melakukan hubungan seks pada masa subur adalah ketika masa ovarium sudah dilepas pada sel telur yang ada didalam rahim.
Jika bunda memiliki siklus haid yang normal biasanya masa subur atau masa ovulasi dapat terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama haid. Namun apabila siklus haid kamu tidak teratur masa ovulasi akan terjadi sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama haid. Maka sebab itu, selama masa program hamil bunda diwajibkan untuk mengonsumsi asal folat untuk memenuhi nutrisi penting bagi bunda. Nah bunda tidak hanya itu, ternyata mengkonsumsi asam folat juga sangat penting untuk program hamil karena asam folat memiliki nutrisi penting bagi tubuh yang dapat meningkatkan kesuburan dan juga membantu proses perkembangan janin.
Selain itu, asam folat berperan dalam proses pembentukan dan perkembangan otak saraf janin yang ada didalam kandungan. Jadi itulah sebabnya mengapa asam folat memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesuburan agar kehamilan dapat terjadi:
1. Lakukan hubungan seks secara teratur
Melakukan hubungan seks dengan teratur tanpa alat pengaman atau alat kontrasepsi merupakan langkah yang paling utama agar bunda dapat cepat hamil untuk dapat meningkatkan kemungkinan pada terjadinya pembuahan dan kehamilan. Bunda dan juga pasangan sangat di sarankan untuk melakukan hubungan seks saat sedang memasuki masa ovulasi.
Mungkin bunda akan sangat sulit untuk mengetahui kapan masa ovulasi tiba, Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga yang berlebihan dan juga stres berat. Untuk mengetahui kapan masa ovulasi, bunda bisa menggunakan alat pemeriksaan masa subur.
2. Jalani pola hidup sehat
Bunda dan juga pasangan harus menerapkan gaya hidup sehat agar bisa meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Bagaimana sih caranya menjalani pola hidup sehat ? Nah inilah beberapa pola hidup sehat yang di perlukan bunda dan pasangan jalanin.
• Mencukupi waktu istirahat
• Membatasi untuk mengkomsumsi kafein. Bunda boleh mengkonsumsi akan tetapi tidak boleh lebih dari 200 miligram perhari
• Mengonsumsi makanan yang bernutrisi seperti sayuran, daging dan kacang kacangan
• Menjaga berat badan agar tetap ideal dengan cara berolahraga secara teratur.
3. Lakukan cek kesehatan secara rutin dan imunisasi
Sebelum menjalani pernikahan, setiap pasangan dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan dengan rutin. Pemeriksaan rutin dan juga imunisasi sangat penting dilakukan untuk mendeteksi apakah ada gangguan kesuburan yang dapat membahayakan janin. Dengan bunda melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter, bunda juga akan mendapatkan imunisasi rubella atau campak yang sangat penting di peroleh oleh setiap wanita yang sudah merencanakan kehamilan.
Inilah manfaat hebat asam folat untuk promil:
1. Meningkatkan kesuburan
Asam folat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesuburan wanita dan pria. Biasanya pada wanita, asam folat bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan bunda dan juga janin. Sehingga membantu proses pembuahan dan pembentukan bakal janin serta dapat menjaga kesehatan kandungan.
Namun, bagi pria antioksidan dan nutrisi diketahui untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma sehingga dapat meningkatkan peluang terjadinya pembuahan dan kehamilan.
2. Mengurangi risiko terjadinya preeklampsia
Preeklamsia merupakan salah satu terjadinya komplikasi kehamilan yang cukup banyak terjadi. Biasanya dalam kondisi ini dapat membuat ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi dan juga pembekakan sehingga meningkatkan jumlah protein dalam urine. Apabila tidak di tangani kondisi ini akan berisiko membahayakan pada ibu hamil dan janin.
3. Mengurangi risiko keguguran dan kelahiran prematur
bumil yang memiliki kondisi kandungannya sehat berisiko lebih rendah untuk mengalami keguguran dan persalinan prematur. Agar mendapatkan kandungan yang sehat ibu hamil memerlukan mencukupi asupan nutrisi kehamilan. karena asupan nutrisi ini sangat penting bahkan memang sudah biasa di penuhi sejak memulainya program hamil.
jadi itu dia bunda sayang sedikit penjelasan mengenai Cara Cepat Hamil Setelah Menikah dan Kegunaan Asam Folat untuk Program Hamil.
