dr. Dije, Sp.OG, M.Kes || 2024-06-12
Saat hamil beberapa bunda pasti akan mengalami pembengkakan di beberapa bagian tubuh tertentu salah satunya adalah mata. Pada saat hamil, beberapa bunda yang hamil akan mengalami yang namanya bengkak pada mata. Kondisi ini dapat mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Sebenarnya, apa sih penyebab terjadinya kondisi ini dan bagaimana cara mengatasinya?
Tidak hanya mengalami keluhan mata bengkak, bunda juga terkadang dapat mengalami pembengkakan dibagian tubuh lain seperti wajah, tangan, ataupun kaki. Jika tidak disertai oleh gejala lain, seperti padangan kabur, nyeri ataupun sakit kepala. Kondisi ini tidak berbahaya dan sangat umum terjadi serta dapat hilang dengan sendirinya setelah melahirkan.
Penyebab Mata Bengkak Saat Hamil
Mata bengkak saat hamil dapat terjadi karena adanya penumpukan cairan jaringan ikat pada sekitar mata. Kondisi ini dapat terjadi selama masa kehamilan khususnya pada trimester kedua dan akan terlihat jelas pada trimester ketiga. Ada juga penyebab yang dapat menimbulkan bengkak pada mata seperti :
• Perubahan hormon saat hamil
• Meningkatnya jumlah darah dan juga cairan tubuh saat hamil
• Kecapean karena kurang tidur, misalnya karena rasa mual ataupun sering terbangun karena buang air kecil dimalam hari.
• Mengonsumsi minuman berkafein ataupun makanan yang tinggi garam dalam jumlah yang berlebihan.
Beragam Cara Mengatasi Mata Bengkak Saat Hamil
Jika ingin mengatasi mata bengkak selama masa kehamilan, ada beberapa cara perawatan mata bengkak yang dapat bunda lakukan secara mandiri dirumah yaitu:
1. Kompres mata dengan air dingin
Cara pertama yang bisa bunda lakukan adalah mengompres dengan air dingin pada mata yang bengkak. Cara ini dapat membantu menyempitkan pembuluh darah pada area mata, sehingga dapat mengurangi penumpukan cairan disekitar jaringan mata serta dapat meredekan pembengkakan.
Jika bunda ingin melakukan kompres dingin, bunda bisa membungkus es dengan kain atau bisa juga dengan merendam kain bersih ke dalam wadah yang berisi air dingin lalu peras kainnya. Kemudian, letakkan di atas mata selama 10–15 menit. Cara ini bisa bumil lakukan hingga 2-3 kali sehari.
2. Kompres mata dengan irisan timun
Menempelkan irisan timun di mata juga dapat mengurangi bengkak, lho bun. Kandungan air yang tinggi pada timun dapat membantu melembabkan area kulit di sekitar mata. Sebelum melakukan cara ini sebaiknya bunda simpan terlebih dahulu timun dilemari pendingin untuk mendapatkan sensasi segar pada kulit. Lakukan pengompresan mata dengan timun selama 15 menit bunda bisa lakukan dengan berbaring ditempat yang nyaman.
3. Ubah pola makan
Selama masa kehamilan, bunda bisa mengurangi terjadinya pembengkakakn pada mata dengan cara mengonsumsi makanan bernutrisi dan juga mengurangi asupan garam. Konsumsi garam berlebihan juga tidak baik karena dapat mernyebabkan cairan tubuh menumpuk,sehingga membuat mata menjadi bengkak.
4. Tinggikan posisi kepala saat tidur
Bunda bisa mengatasi pembengkakan pada mata dengan cara meninggikan posisi kepala saat tidur. Saat tidur, bunda bisa menggunakan dua bantal atau lebih untuk mencegah penumpukan cairan yang menyebabkan pembengkakan pada mata. Tidak hanya itu bunda juga harus memposisikan tubuh menghadap ke kiri untuk membantu memperlancar darah dan juga dapat membantu bunda tidur menjadi lebih nyenyak.
Jika bunda tidak percaya diri dengan mata bengkak yang bunda alami, maka gunakan kosmetik untuk menyamarkan bengkak pada mata dan juga lingkaran hitam di area sekitar mata. Gunakan riasan wajah yang dirancang khusus untuk area mata dan pilih warna yang senada dengan kulit.
Jika mata bengkak muncul bersamaan dengan keluhan yang lain contohnya seperti nyeri pada mata, mata merah, mata berair, pusing, atau juga penglihatan menjadi terganggu, serta kondisi ini tidak dapat membaik meskipun sudah melakukan penanganan di atas, sebaik bunda disarankan untuk memeriksa diri ke dokter agar dapat penanganan yang tepat.
